産後うつ

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赤ちゃんにネントレは必要?ネムリラ、泣かせるネントレ、色々試した私が思ったこと

赤ちゃんにネントレは必要?ネムリラ、泣かせるネントレ、色々試した私が思ったこと 突然ですがネントレ(ねんねトレーニング)をご存じですか? ネントレとは、ねんねトレーニング の略で、 抱っこや添い寝をしなくても、 ...
ひきこもり

睡眠不足を改善することで、摂食障害やうつ病の改善にもつながります。

睡眠不足を改善することで、摂食障害やうつ病にも良い影響があります。 今回は睡眠不足と摂食障害、うつ病の関係性についてお話していきます。 結論からいいますと、睡眠不足が続くだけでうつや過食のリスクは高まります。 これは私も体験済みです。...
2020.02.22
産後うつ

【マタニティブルー対策】出産前の不安を解消!出産までに本当に必要な物、不要な物:マタニティ&ママ編

【マタニティブルー対策】出産前の不安を解消!出産までに必要な物、不要な物:マタニティ&ママ編 初めての妊娠は、楽しみな反面、わからないことだらけで不安も多いものです。 私は妊娠中、雑誌やインターネットにある【出産前に...
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