ひきこもり

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デール・カーネギーの名言から学ぶ、人を動かす方法

デール・カーネギーの名言から学ぶ、人を動かす方法 人の心を動かす方法と聞くと、戦略的なものを感じるかもしれません。 しかし、デール・カーネギーは、 他者に対する自己の行動を変えることにより、他者の行動を変えることができ...
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病気だからとあきらめず挑戦することが、結果的に克服に繋がる

病気だからとあきらめず挑戦することが、結果的に克服に繋がる 私は、摂食障害やうつ、引きこもりであった期間 病気であることを理由に、やりたいことをたくさん諦めてきました。 病気でなけれやりたかった。 こんな病気なん...
ひきこもり

睡眠不足を改善することで、摂食障害やうつ病の改善にもつながります。

睡眠不足を改善することで、摂食障害やうつ病にも良い影響があります。 今回は睡眠不足と摂食障害、うつ病の関係性についてお話していきます。 結論からいいますと、睡眠不足が続くだけでうつや過食のリスクは高まります。 これは私も体験済みです。...
2020.02.22
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自己否定癖【自分はダメな人間だ・・・】モードから脱却する方法

自己否定癖【自分はダメな人間だ・・・】モードから脱却する方法 うつや摂食障害、ひきこもりの方の多くは 【自分はダメな人間だ】といった自己否定癖に苦しんでいると思います。 この、【自分はダメな人間モード】に入ると、うつや...
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自分の意見をきちんと伝えられるようになると生きることが楽になる

自分の意見をきちんと伝えられるようになると生きることが楽になる みなさんは普段から自分の意見をきちんと伝えることができるでしょうか。 私は以前、自分の気持ちを伝えることが本当に苦手でした。 これも、うつや摂食障害、ひきこもりを...
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嫌われる勇気から学ぶ『あらゆる悩みが消える5つの方法』

嫌われる勇気から学ぶ『あらゆる悩みが消える方法』 嫌われる勇気は、アドラー心理学の考え方を教える哲人と アドラー心理学を否定する青年との会話方式で進んでいきます。 主に、私たちが思う疑問を青年が代弁し、哲人が応えてくれ...
2020.02.15
はじめに

摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その2

摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その2 摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その1の続きになります。 失敗を恐れない事 私たちはどうしても失敗することを恐れがちで...
はじめに

自己肯定感を高めることの重要性

自己肯定感を高めることの重要性 今回は、摂食障害、うつ、引きこもりを克服するうえで 欠かす事のできない自己肯定感についてお話ししていきます。 私が摂食障害、うつ、引きこもりになった一番大きな原因は 自己肯定感が低く、自分...
2020.02.07
ひきこもり

【嫌われる勇気】とさんまさんが教えてくれた、克服に大事なマインド

【嫌われる勇気】とさんまさんが教えてくれた、克服に大事なマインド 嫌われる勇気という本をご存じでしょうか。 大ベストセラーになった有名すぎる本なのでご存じの方も多いと思います。 私は摂食障害とうつ、ひきこもりを...
2020.02.07
はじめに

摂食障害とうつ病を克服した私が考える、病院や薬との付き合い方

摂食障害とうつ病を克服した私が考える、病院や薬との付き合い方 自分が何かおかしいと思ったとき、まずは病院へ行くことを考えると思います。 また、どんな病院がいいのか、薬を飲む必要はあるのか、また、その効果など、さまざまな疑問もあると思...
2020.02.06
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