はじめに

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うつや摂食障害は甘えなのか否か。克服した私の考え

うつや摂食障害は甘えなのか否か。克服した私の考え 自分ではうつや摂食障害であることを病気だと認識し、 克服するために頑張っていても、 他人から【そんなのはただの甘えだ】と言われると辛いですよね。 おそらく、うつや...
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摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その2

摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その2 摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その1の続きになります。 失敗を恐れない事 私たちはどうしても失敗することを恐れがちで...
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自己肯定感を高めることの重要性

自己肯定感を高めることの重要性 今回は、摂食障害、うつ、引きこもりを克服するうえで 欠かす事のできない自己肯定感についてお話ししていきます。 私が摂食障害、うつ、引きこもりになった一番大きな原因は 自己肯定感が低く、自分...
2020.02.07
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マインドフルネス瞑想が、うつや摂食障害の克服に効果的な理由

マインドフルネス瞑想が、うつや摂食障害の克服に効果的な理由 わたしが摂食障害、うつを克服する上で効果のあった方法の一つに マインドフルネス瞑想があります。 マインドフルネス瞑想と聞くと、 スピリチュアル的...
2020.02.07
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摂食障害とうつ病を克服した私が考える、病院や薬との付き合い方

摂食障害とうつ病を克服した私が考える、病院や薬との付き合い方 自分が何かおかしいと思ったとき、まずは病院へ行くことを考えると思います。 また、どんな病院がいいのか、薬を飲む必要はあるのか、また、その効果など、さまざまな疑問もあると思...
2020.02.06
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摂食障害やうつ、引きこもりから脱出するために大事なマインド その1

摂食障害やうつ、引きこもりを克服するための大事なマインド その1 ①考えるより行動を起こすこと。迷ったら低コスト・低エネルギーな方法から試すこと 克服するために大事なことは 考えるより行動を起こすことです。 ...
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摂食障害の克服中、心が折れたときに読んでほしい事

心が折れたとき読んでほしい事 摂食障害やうつなどを克服していく中で モチベーションを保つことが一番大変です。 それは、改善の速度がゆるやかで、成果がわかりにくいからです。 過去の私が克服中、心が折れた時考...
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摂食障害とうつを克服するのに、こころと身体、どちらも改善する必要がある理由

摂食障害とうつを克服するのに、こころと身体、どちらも改善する必要がある理由 私は、摂食障害とうつを克服するためには、 こころとからだ、どちらも改善していく必要があると思っています。 このブログでも、メンタル面と...
2020.01.06
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克服した今だから思う、【病気を受け入れること】の重要性

こちらの記事の動画版です。文章が苦手な方はラジオ動画としてご利用ください 克服した今だから思う、【病気を受け入れること】の重要性 今回はタイトルの通り、【病気を受け入れる事の重要性】についてお話します。 私...
2020.01.06
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摂食障害を克服するために考えてほしい【なぜ痩せたいのか】という事

摂食障害を克服するために考えてほしい【なぜ痩せたいのか】という事 摂食障害を克服するために、一度じっくり考えてみてほしいことがあります。 それは、あなたはなぜ痩せたいのですかという事です。 おそらく、摂食障害の...
2020.01.06
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